Manfaat Penting Berjemur Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

     Matahari merupakan salah satu dari sekian banyak nikmat yang diberikan oleh tuhan pada seluruh makhluknya tanpa terkecuali, tanpa pandang bulu, tanpa memandang ras, budaya maupun agama. Siapapun berhak menerima manfaat dari nikmat yang terpancar dari matahari; yaitu cahayanya. Seperti yang kita ketahui bintang besar yang sangat panas dan besar ini memancarkan sinar panas serta cahaya ke bumi mulai dari pagi hingga sore hari. Namun, selain manfaat-manfaat diatas ada lagi manfaat besar yang bisa kita peroleh dari sudut pandang medis.

    Dilansir dari siloamhospitals.com - Ditinjau dari sisi medis; sinar matahari sangat menyehatkan dan sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh manusia, dan berikut ini sederet manfaat yang terkandung dalam sinar matahari;

1. Sumber Vitamin D

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Menjaga Kesehatan Tulang

4. Memperbaiki Kualitas Tidur

5. Mengatasi Penyakit Kulit

6. Mengurangi Resiko Depresi

7. Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

8. Meningkatkan Fungsi Otak

    Melihat manfaat-manfaat tersebut maka kita harus memanfaatkan anugerah tuhan yang begitu besar ini yaitu dengan cara rutin berjemur membiarkan kulit menyerap panas matahari setidaknya 15 - 20 menit setiap hari demi bisa memperoleh tubuh yang sehat dan bugar. Kendati sinar matahari sangat bermanfaat bagi kesehatan, ada jam-jam tertentu di mana panas matahari justru bisa merusak kulit sehingga ketika hendak berjemur pastikan di jam-jam yang tepat. Sinar matahari yang menyehatkan adalah sinar matahari pagi yang memancar di sekitar jam 7 hingga 10 pagi, sangat tidak disarankan berlama-lama membiarkan kulit tersengat terik sinar matahari siang tanpa perlindungan Sunscreen / Tabir surya.

Sekian dan Semoga bermanfaat 🌟

Share :